秋冬季传染病健康科普

随着秋冬季节的来临，气温逐渐降低，天气变得干燥。这不仅是诗意的季节，也是流感、诺如病毒等多种传染病的高发期。让我们一起 来了解秋冬季常见传染病及预防小知识， 科学防范，健康过冬。

一、常见传染病及症状

1 . 流感：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为高烧、头痛、肌肉酸痛、乏力等，症状比普通感冒更严重。

2 . 诺如病毒感染：一种引起非细菌性急性肠胃炎的病毒，传染性强，主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

3 . 肺炎支原体感染：常见于儿童和青少年，主要通过飞沫传播，症状包括发热、咳嗽，咳嗽多为干咳。

4 . 呼吸道合胞病毒感染：对婴幼儿威胁较大，主要表现为咳嗽、喘息、呼吸急促等。

二、核心预防措施

及时接种疫苗：这是预防流感最有效的手段。儿童、老年人、慢性病患者、医务人员等高风险人群应优先接种流感疫苗。

做好个人卫生：勤洗手，用肥皂和流动水至少洗 20秒；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻。

1 . 保持环境卫生：经常开窗通风，每天 2-3次，每次不少于30分钟；对家中门把手、手机、遥控器等高频接触物品定期消毒。

2 . 避免去人群密集场所：在疾病流行期间，尽量少去空气不流通的公共场所，如必须前往，务必科学佩戴口罩。

3 . 增强自身免疫力：均衡饮食，多喝水，保证充足睡眠，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质。

三、学校和家庭特别提醒

  1 . 学校和托幼机构：要严格落实晨午检和因病缺勤追踪制度，发现学生出现发热、呕吐等症状要及时隔离并通知家长。

2 . 家庭：家人若出现流感样症状，应居家休息，避免带病上班或上学，防止交叉感染。如症状加重，特别是老人、儿童、孕妇及有基础病者，应及时就医。

健康是每个人的责任。让我们行动起来，用科学的方法抵御疾病，共同度过一个健康、平安的秋冬！